மகிழ்ச்சியாக உணர 5 வழிகள்?

நீங்களும் மகிழ்ச்சியை விரும்பினால் பின்வரும் 5 வழிகளை பின்பற்றிப் பாருங்கள் மகிழ்ச்சி நிச்சயம்.

நம் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாத வெளிப்புற காரணிகள் உள்பட பல்வேறு விஷயங்கள் நம் மகிழ்ச்சியினை தீர்மானிக்கின்றன.

மகிழ்ச்சி என்பது ஒவ்வொரு மனிதருக்கும் வேறுபட்ட காரணங்களாக மரபியல் 50%, நம் உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் வருமான அளவு உள்ளிட்டவை 10 - 20 % இருப்பதாக ஆய்வு ஒன்று தெரிவிக்கின்றது. வேறு விதமாக சொல்வதானால், சிலர் மற்றவர்களை விட மகிழ்ச்சியை அதிகமாக உணர்கின்றார்கள்.

நீங்களும் மகிழ்ச்சியை விரும்பினால் பின்வரும் 5 வழிகளை பின்பற்றிப் பாருங்கள் மகிழ்ச்சி நிச்சயம்.

1. செயலில் ஏதாவது செய்யுங்கள்

  • உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல் உழைப்பு ஆகியவை மகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கும் சிறந்த வழிகளில் ஒன்று என்கின்றது இது ஒரு ஆய்வு.
  • உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல் உழைப்பால் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கும் அமைதிப்படுத்தும் ஹார்மோன்களும் உடலையும் மனதையும் அமைதி படுத்துகின்றன. இதனால் மனச்சோர்வு நீங்கி புத்துணர்வு ஏற்படுகிறது இது நேர்மறையாக நீண்டகால தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

2. புதிதாக ஏதாவது செய்யுங்கள்

  • நமக்கு பிடித்தவற்றை அல்லது விரும்புவதை மட்டுமே மீண்டும் மீண்டும் தொடர்ந்து செய்து கொண்டிருப்பது மகிழ்ச்சியைத் அதிகரிக்க மிகப்பெரிய தடையாக இருக்கின்றது. இவை நல்ல விஷயங்களாக இருந்தாலும் கூட பெரிய அளவில் மகிழ்ச்சியை அதிகரிக்காது.
  • ஆகவே, ஒரே விஷயத்தை தொடர்ந்து செய்வதற்கு பதிலாக, பலவகைப்பட்ட செயல்களை வித்தியாசமாக செய்து பாருங்கள். உங்கள் மகிழ்ச்சி கூடும்.

3. வேறொருவருக்காக ஏதாவது செய்யுங்கள்

  • உங்களின் மகிழ்ச்சியை அதிகரிக்க சிறந்த வழி அடுத்தவர்களின் மகிழ்ச்சிக்கு உதவுவது தான்.
  • பணத்தை உங்களுக்காக செலவிடுவதைவிட மற்றவர்களுக்கு அதிகம் செலவிடும் போது, அது மகிழ்ச்சியை அதிகரிப்பதற்காக ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது.
  • ஆகவே, உங்கள் மகிழ்ச்சியை அதிகரிக்க ஒரு நல்ல நோக்கத்துக்கு நன்கொடை அளிக்கலாம் அல்லது நண்பரின் பிறந்தநாளுக்கு சிறந்த பரிசளிப்பது போன்றவற்றை செய்யலாம்.

4. சுவாரஸ்யமாக ஏதாவது செய்யுங்கள்

  • நேர்மறையான செயல்பாடுகளை முழு ஈடுபாட்டுடன் அனுபவிப்பது உங்கள் மகிழ்ச்சிக்கு முக்கிய அடிப்படையாக இருக்கும்.
  • நற்செயல்களில் ஈடுபடும் போது, அதில் முழு கவனத்தை செலுத்தி அந்த அனுபவத்தை சுவைக்க வேண்டும். மாறாக, அச்செயல்கள் நடைபெறும் போது கவனத்தை சிதறவிடாமல், உங்கள் அந்த மகிழ்ச்சியைப் பெறவே முடியாது.

5. ஒன்றும் செய்ய வேண்டாம்

  • உண்மையில் நாம் எதிர்பார்ப்பது போல பெரிய வெற்றிகள் நமக்கு அதிக மகிழ்ச்சியை அளிப்பதில்லை. இதனால் ஏமாற்றமும் வருத்தமும் ஏற்படுகின்றது. சில நேரங்களில், நாம் எதையும் பெரிதாக எதிர்பார்க்காத தருணங்களில், எதையும் வேண்டாத சாதாரண கணங்களில் தான் பெரும் மகிழ்ச்சியை  உணர்கிறோம்.
  • ஆகவே, எதிர்பார்ப்புக்களை விட ஒவ்வொரு தருணத்தையும் அர்த்தமுள்ளதாக்குவது மகிழ்ச்சியை அதிகரிப்பதை உணரலாம்.

COMMENTS

BLOGGER
Name

Basic of Stock Market,12,Book Review,1,Book Summary,2,Business,8,Candlesticks,10,Finance,5,fundamental Analysis,2,Health,9,Investing,2,Money Management,4,Open Free Demat Account,3,Successful Rules,10,Trading Plan,4,Trading Psychology,7,
ltr
item
Markets Story: மகிழ்ச்சியாக உணர 5 வழிகள்?
மகிழ்ச்சியாக உணர 5 வழிகள்?
நீங்களும் மகிழ்ச்சியை விரும்பினால் பின்வரும் 5 வழிகளை பின்பற்றிப் பாருங்கள் மகிழ்ச்சி நிச்சயம்.
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOxjGdBeyHCu-8OAsXP7JToAGMDhFeI-jQaHSbYUosiZhL5eDmCSFVRZ52ZXy4Hfz5XjecAjfaSpw6jCcwu6ukDxWYhgkdQhyphenhyphenv7BpGV6FMYLZCxFG2xJCbF6LYGCDMYkmSahXvLDfNvyYx/s1600/1600410413546378-0.png
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOxjGdBeyHCu-8OAsXP7JToAGMDhFeI-jQaHSbYUosiZhL5eDmCSFVRZ52ZXy4Hfz5XjecAjfaSpw6jCcwu6ukDxWYhgkdQhyphenhyphenv7BpGV6FMYLZCxFG2xJCbF6LYGCDMYkmSahXvLDfNvyYx/s72-c/1600410413546378-0.png
Markets Story
https://www.marketsstory.com/2020/09/5.html
https://www.marketsstory.com/
https://www.marketsstory.com/
https://www.marketsstory.com/2020/09/5.html
true
2085366207185187414
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content